В связи с чрезвычайной занятостью , в вашем ежедневном графике все меньше времени для ухода за кожей? В этом случае вы вероятно заметили, как ваша кожа потеряла свой блеск и здоровый вид, стала более блеклой и менее эластичной.

 

С возрастом кожа начинает терять эластичность – это факт. Активность  сальных желез замедляется , кожа становится сухой ещё быстрее. Кожа становится более уязвимой из-за низкого числа кровеносных сосудов, которые орошают кожу, и теряет свой естественный цвет и молодость. Молодая и здоровая кожа, прежде всего предполагает  надлежащий уход. Когда мы говорим,  * правильный уход за кожей * имеем в виду: защиту от солнца, деликатное умывание и регулярное применение увлажняющих и смягчающих средств. Активный уход может предотвратить преждевременный и естественный процесс старения и уберечь от некоторых проблем со здоровьем кожи.

 

Есть несколько здоровых привычек, которые вы можете интегрировать в ваш образ жизни, оставаясь  молодой и яркой на многие годы!

 

Здоровое питание и прекрасное  самочувствие.

Уход за кожей начинается  с питания. Здоровая и сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами обеспечивает необходимыми витаминами и антиоксидантами . Продукты  богатые витаминами А, С, Е, цинком, медью, марганцем, селеном и жирными кислотами Омега 3 и Омега 6 только положительно влияют на здоровье кожи. Поверьте, результат здорового питания не заставит себя ждать.

 

Защитите себя от солнца!

Самым большим врагом кожи, несомненно, являются ультрафиолетовые лучи. Может быть, вам  трудно отказаться от красивого загара,  наличию которого завидуют все друзья. Однако, вы должны знать, долгое нахождение под солнечными лучами  может привести к необратимому повреждению кожи. Повторяющееся и длительное пребывание на солнце способствует образованию свободных радикалов, которые атакуют клетки кожи, вызывая их гибель.

 

Кожа нуждается в массаже.

Уход за кожей является очень важным процессом. Вы можете оптимизировать эффективность увлажняющих средств,  простым и приятным ритуалом: массажем лица. Массаж лица лицевых мышц способствует притоку крови и поддержанию эластичности.

 

Поход в салон

Конечно, вы можете позаботиться о вашей коже дома, но поход в хороший салон только плюс к здоровью кожи.

 

Подходящие кремы, лосьоны и гели для вашей кожи

Существуют методы ухода для каждого типа кожи: чувствительной, сухой, смешанного типа и жирной кожи. Вы должны определить, во-первых тип вашей кожи, применять конкретные процедуры подходящие только вашему типу. С появлением первых морщин, рекомендуются  маски для отшелушивания, они способствуют удалению мертвых клеток ,стимулируют регенерацию других клеток.

 

 

Попробуйте бросить курить

Табак является еще одним врагом вашей кожи, от которого нужно просто избавиться.  Если вы курите и вас беспокоит что утром  стоя перед зеркалом, ваше лицо кажется тусклым и серым, ответ лежит в пачке сигарет, которая поселилась в вашей сумочке. Табак наносит  серьезный ущерб здоровью ,это факт не требующий доказательств

 

Не волнуйтесь!

Стресс ещё один фактор влияющий на  здоровье кожи. Стрессовые состояния приводят к появлению пятен и мелких морщин на лице, которые со временем будут увеличиваться. Косметика может помочь замаскировать их, но лучше не бороться с внешними признаками стрессовых  состояний, а убрать сам стресс из своей жизни!

 

Отдых важен.

Не удивительно, что появилось такое понятие как * сон для красоты*  Физическая усталость и недосыпание имеют серьезные последствия для вашей кожи. Во время сна клетки регенерируются и восстанавливаются после тяжелого  дня и агрессивного влияние на кожу внешних факторов (ветер, солнце, пыль, загрязняющие вещества, макияж). Вывод: важно заботится о коже лица и ночью, великое множество ночных кремов  помогут расслабить и восстановить кожу, позволяя ей дышать.

 

Пейте больше воды.

Вода  — да! Алкоголь и газированные напитки — нет! Не полагайтесь на воду полученную организмом из супов  борщей, огурцов и помидоров! Ваш организм должен  получать достаточное количество простой отфильтрованной воды каждый день, особенно летом!

Оставить своё мнение

Ваш e-mail не будет опубликован